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만성피로 7가지 원인 만성피로 원인 7가지 만성 피로는 전 세계적으로 많은 사람들에게 영향을 미치는 광범위한 문제로, 종종 일상 업무를 수행하거나 건강하고 활동적인 생활 방식을 유지하는 것을 어렵게 만듭니다. 만성 피로의 7가지 주요 원인은 다음과 같습니다. 1. 영양 결핍 필수 영양소의 부족은 만성 피로의 중요한 원인이 될 수 있습니다. 비타민 D, 비타민 B12, 철, 마그네슘과 같은 비타민과 미네랄의 결핍은 세포 수준의 에너지 생산에 영향을 미칩니다. 예를 들어, 철분 결핍은 빈혈로 이어지며, 적혈구가 부족하면 조직으로의 산소 수송이 제한되어 피로를 유발합니다. 비타민 D와 B12는 면역 기능, 뼈 건강 및 신경 기능에 매우 중요하며, 이러한 영양소가 부족하면 에너지 부족, 뇌 혼미 및 약화가 발생할 수 있습니다. 2... 더보기
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